समय से पहले दिख रहे हैं अधेड़ तो ये पढ़िए
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति अपने को युवा रखना चाहता है। आदतों और खानपान की विसंगतियों के कारण युवा अवस्था में ही पुरुषों की त्वचा बूढ़ों जैसी दिखने लगती हैं। आइए जानते हैं क्या हैं आदतें...
View Articleअगर आप दिनभर बैठकर काम करते हैं तो जानिए नुकसान
वर्तमान जीवनशैली में काम के दौरान आपको दिन पर कुर्सी पर बैठे रहना पड़ता है या फिर आप दिनभर कम्प्यूटर पर बैठे रहते हैं तो यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
View Articleबढ़ती तोंद से निजात पाने के आसान उपाय
आजकल की दौड़ती-भागती जिंदगी में हमारे लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना मुश्किल होता जा रहा है, वहीं रोजाना घंटों ऑफिस में बैठे रहकर काम करने से पेट निकलना आम बात हो गई है।
View Articleयहां पढ़िए कम समय में ज्यादा व्यायाम कैसे करें?
क्या आप रोजाना महज़ 4 मिनट में अपने शरीर से फैट कम करना चाहते हैं? तो आप तबाता वर्कआउट के जरिए ऐसा कर सकते है। दरअसल ये कोई अनोखी कसरत नहीं बल्कि उचित तरीकों से क्या गया रूटीन है। तबाता एक हाई...
View Articleचाय की चुस्कियों से नहीं आएगा हार्टअटैक
हमारे देश में मेहमाननवाज़ी के तौर पर चाय पेश करने का चलन आम है। चाय जिसका स्वाद दुनिया के करोड़ों लोगों की ज़बां पर चढ़ा हुआ है, स्वास्थ्य की दृष्टि से भी लाभदायक है। किसी कोल्डड्रिंक के मुकाबले...
View Articleवर्च्यू बेबी : गर्भस्थ शिशु के लिए एक अनूठा संगठन
डॉ. नीतिका सोबती के अनुसार धरती पर मनुष्य की जिंदगी मां के गर्भ में आने के साथ ही शुरू हो जाती है। इसलिए जो शुद्दता, प्यार, प्रकाश और शक्ति बच्चे को मां के गर्भ में मिलती है वो सीधे परमात्मा से उसके...
View Articleनमक नहीं, चीनी खतरनाक है हाई ब्लडप्रेशर के लिए
वैज्ञानिकों की ताजा रिपोर्ट में पुराने तमाम अनुसंधानों को दरकिनार करते हुए कहा गया है कि हाई ब्लडप्रेशर के लिए नमक नहीं, चीनी ज्यादा खतरनाक है।
View Articleबच्चों में बढ़ता मोटापा, खराब हो रही है हडि्डयां
ज्यादा मोटे बच्चों में अतिरिक्त वसा की मात्रा कमर, पैर के ऊपरी हिस्सों में जम जाती है। बाद में वसा कूल्हों के अलावा लीवर, मांसपेशियों-हड्डियों और यहां तक कि अस्थि मज्जा में भी जमा होती है और जब इसकी...
View Articleबॉस के पास जाने से पहले चाय पीजिए, जानिए क्यों
'जब भी कभी अपने बॉस से किसी ऐसे विवादास्पद मुद्दे पर बात करने जा रहे हों जिस पर गर्मागर्मी होने की आशंका हो तो एक कप चाय का प्याला पीकर जाइए। इससे आक्रोश को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।'
View Articleसेहत के लिए अच्छे हैं मिल्क प्रोडक्ट
अक्सर दूध से बने खाद्य पदार्थों के बारे में यह कहा जाता है कि इसके कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और दिल के लिए इनका ज्यादा खाना ठीक नहीं। अमेरिकन सोसाइटी फॉर न्यूट्रीशन्स में प्रकाशित एक लेख के अनुसार पर्थ...
View Articleतनाव कम करना है तो लीजिए विटामिन बी
यदि आप कामकाज से संबंधित तनाव कम करना चाहते हैं तो विटामिन बी से भरपूर आहार खूब लें। मांस, सेम और साबुत अनाज में भरपूर मात्रा में विटामिन बी मिलता है। स्विमबर्न यूनीवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी के कॉन स्टफ ने...
View Articleखुशखबर... फायदे का सौदा है चॉकलेट खाना
एक शोध के अनुसार सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन आपके स्वास्थ्य पर ठीक वही असर डाल सकता है, जो असर व्यायाम आपके शरीर पर डालता है। इस शोध में कोशिकाओं का 'पावरहाउस' कहे जाने वाले 'माइटोकॉन्ड्रिया'...
View Articleसरसों के तेल से दिल की बीमारी का खतरा कम
खाने में सरसों तेल का इस्तेमाल स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है और दिल की बीमारी के जोखिम को 70 प्रतिशत कम कर सकता है। एक सरसों प्रोत्साहक इकाई ने यह जानकारी दी है।
View Articleअनियमित जीवनशैली से 80 प्रतिशत युवा यौन रोग के शिकार
जानकार बताते हैं कि अगर पुरुष धूम्रपान या अन्य नशे छोड़कर खानपान में सुधार और कैफीन के इस्तेमाल को घटाने के साथ मोबाइल का कम प्रयोग करें तो शुक्राणुओं को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।
View Articleबॉडी केमिकल्स लाते हैं दो लोगों को करीब
अमेरिका के पश्चिमी भाग में चूहों की 'प्रेयरी बोल' नामक एक प्रजाति पाई जाती है। यह अलग किस्म का चूहा है। घरेलू चूहों से यह न केवल रंगरूप और आकार में अलग है बल्कि इसकी आदतें भी अलग हैं। वैज्ञानिकों ने...
View Articleदिल के लिए अच्छी है दोपहर की मीठी झपकी
अमेरिका में कुछ कंपनियों ने तो अपने कर्मचारियों को दोपहर के भोजन के पश्चात कुछ समय के लिए आराम करने के लिए झपकी कक्ष भी बना रखे हैं। हल्के प्रकाशयुक्त इस कक्ष में कोई भी कर्मचारी कुछ समय के लिए झपकी ले...
View Articleकोलेस्ट्रॉल से बचना है तो खूब टमाटर खाइए
प्रदूषण भरे वातावरण से बचना हो या हृदय रोग को दूर रखना हो या कोलेस्ट्राल से बचना हो तो खूब टमाटर खाइए और स्वस्थ रहिए।
View Articleफ्रोजन फूड से कम होता है वजन
विशेषज्ञों का दावा है कि कम कैलोरी का फ्रोजन फूड खाने से कमर को फैलने से रोका जा सकता है क्योंकि इस प्रकार का भोजन कैलोरी के हिसाब से नियंत्रित होता है ।
View Articleमहिलाओं के लिए ज्यादा खतरनाक है शराब
इस अध्ययन के मुताबिक व्यसन से दूर रहने वाले साथियों की तुलना में शराब पीने वाली महिलाओं में मौत की आशंका पांच गुना ज्यादा होती है। जबकि मद्यपान करने वाले पुरुषों में अन्य लोगों की तुलना में मौत की...
View Article8 घंटे की नींद बनाए स्लिम-ट्रिम
आप दुबले होना चाहते हैं तो इसके लिए कुछ खास करने की जरूरत नहीं बस रोजाना 8 घंटे की नींद लीजिए और बने रहिए छरहरे। एक अध्ययन के अनुसार दुबले बने रहने का यह सबसे आसान तरीका है।
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